przed i

[...] są równie ważne, lecz znaczącą rolę odgrywa sfera psychiki. "przepraszam, ale nie przemawia do mnie ta argumentacja jakoby bez sparingów można się obronić na ulicy przed wymagającym napastnikiem. " Sparingi są potrzebne nie tylko przy wymagającym przeciwniku. Sparingi w każdej formie są potrzebne, aby wiedza teoretyczna mogła się [...]

heh... ja zawsze cienki w biegach byłem... w podstawówce jak biegaliśmy to zawze byłem w 4 najgorszych.... po paru treningach i 2 redbullach przed sprawdzianem jednak ustanowiłem swój rekord 8,9 na 60 dostałem 4 .... te redbulle i tak nic nie dały ale to coś jak placebo za gówniarza myślałem że power mam.... w liceum nawet nie biegałem ani 60 ani [...]

Preparat ze wzgledu na swoje kompleksowe działanie jest jak najbardziej korzystny, przeciętna dawka to 2 razy dziennie po 2 kapsułki (przed śniadaniem i kolacją)

acha i ile przed trenigiem podac karni? bo godzine to nie bardoz jesli aero z rana

uwazaj na pewne cwiczenia. masz 15lat i mozesz zaburzyć swój wzrost. niby masz juz 175 cm. ale pamietaj, ze to wiek dorastania... najlepiej skonsultuj sie z jakims dobrym trenerem-kulturystą. z jakiego miasta jestes? i moze nie idź odrazu na mase, tylko zacznij od treningow ogolnorozwojowych... masz jeszcze duuuuzo czasu przed sobą...

Witam, z przedostatniego posilku mozesz odjac troche makaronu a zjesc troche wiecej np przed treningiem, ale jak dla mnie najwazniejszy posilek to tez po treningu, gdyz jesli nie dasz organizmowi odpowiedniej ilosci wegli tuz po treningu to zacznie szukac on paliwa wbalku ktore jest tak cenne dla nas. Dlatego np ja jem 2/5 dziennej dawki wegli tuz [...]

Przed trenigiem daj ryż brązowy(niższy IG) Zły stosunek tłuszczów-brak tłuszczów z nasion(słonecznik, orzechy) Kompletny brak warzyw Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-11-01 18:07:45

jak zaczynaly sie problemy z gino wjechalo 20mg przed snem i nie mialem problemow. jak juz zaraz ma wrocic dil to ciagnij dalej.

spoko juz pochytałem od takiego ziomka tamoxifen ebeve 20 mg ... to dziisja wezne 2 tablety na raz a od jutra już po 1... jak długo to brać?? i przed snem czy moge juz teraz?

Według mnie to powinieneś ćwiczyć plecy mówisz tak jakbyś miał 25 lat i dopracowywal jakies partie mięsni przed zawodami. Poczytaj moze troche o podstawach treningu bo twoja wiedza w tym zakresie jest bardzo słaba zeby nie powiedziec żadna. Plan osobiście do bani. Nie bede ci proponował zadnego planu bo na forum planów jest dużo także najpierw sie [...]

[...] miejsca w danym numerze mozemy otrzymac jesli bedzie to mniej zrobimy wtedy na zasadzie relacji, opisu, krotkich statystyk, male fotki porownawcze z dzialu testowego "przed, po" (1-2 testy najciekawsze z opisem supli itd) Drobnostki podobne z innych dzialow Jesli to bedzie wiecej 1/2 do 2stron wtedy lekko rozbudujemy plus wybrane art. [...]

i czy moge brac CP i KA jednoczesnie.. np. przed treningiem 3 kap. KA i jedna porcje CP?

dałbym cp rano i przed treningiem a KA po treningu, w nietr. cp rano a KA wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-18 19:59:22

Miesiąc przed zawodami masz z tym problem? Pytałeś o rade trenera? Z obciążeniem nic nie rób za późno. Sparingi w cięższych rekawicach i walka z cieniem z delikatnymi hantelkami. A jak już chcesz ćwiczyć to pompki np z klaśnięciem/zwykłe powinny wystarczyć. Chociaż jeśli chodzisz do klubu to tam pod okiem trenera ćwicz, a sam rób sobie walkę z [...]

[...] w klubie i tyle. A ja chcę się dobrze przygotować, najtrudniej to mi wchodzą kombinacje ciosów z prawidłowym ruchem nóg, a jak już dobrze to strasznie wolno. Ale to przez przerwę bo przed wakacjami wszystko było ok, a teraz... PS: Dzięki, i jak ktoś jeszcze może coś doradzić to niech pisze. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-09-11 14:51:48

Czy na pewno np. robię nogi w środę idę do pracy w czwartek mam dzień wolny od treningu a około godz. 15-tej odzywają się zakwasy w pracy a pracuję do 16-tej i jestem zmęczony.Piję gainera massa xxl odrazu po powrocie pózniej obiadek pózniej relax 21 : 00 kolacja i białko 30 minut przed zaśnieciem

[...] to dzień dwa po ostatniej dawce daj węgle wysoko na 2-3 dni i tarczyca spokojnie ruszy,tak mi się wydaje.Najgorsze co mozna zrobić to zacząc podawać hormony i nie zrobić przed cyklem badań to jest totalna głupota nie ma do czego porównać badań tak więc zostają gdybania.Szkoda jest 60 złoty wydac a potem na endo wydasz tysiące ech bez głowy [...]

hmmm. sam stoje przed taka decyzja... czy kupic gainer czy bialko+carbo, narazie ankieta przemawia za tym zeby jednak bialko+carbo zapodac. gdzies, kiedys czytalem ze odrazu po treningu jak najszybciej trzeba wypic carbo, a dopiero godzine po treningu mozna wypic bialko (zeby bylo jak najlepiej). czy to jest prawda?? mi chodzi zeby mase zlapac... [...]

A może rano 5 g mono a po treningu 9g Cell Pump + glukoza ? Lepiej łączyć mono i Cp czy lepiej oddzielnie? I najważniejsze Cp przed treningiem czy po ? (przeczytałem dużo i są różne opinie , sam nie wiem )

[...] przynajmniej mam nadzieje że wiesz o co chodzi ) Milo ze atakujesz tyl. Ale wybrales najmniej efektywne cwiczenie. Ja akurat po nim mam przerost tylniego nad bocznym i przednim. Wykonuje je od początku. Często przed wyciskaniem. Sciąganie z góry na ławce na mnie nie działa akurat.( mogłem źle nazwać, wiesz o co chodzi ) Puma nie koniecznie [...]